寒い季節は暑い時に比べて、水分を取るのを怠りがち

今日は
水分が不足すると体も硬くなるというお話です

たくさんのおからだに触れ、ある時気が付いたこと

すぐにほぐれるからだと、いつまでたってもがちがちに硬いからだ

この差はなあに？

いろいろ原因はありますが

そのひとつに

水分不足！！

脂肪組織の水分は１０～３０％に対して筋肉の水分量は
７５～８０％

この水分が不足すると柔軟性がなくなるのだそうです。

試しに毎回おひとりずつ「水分取れてますか？」と質問してみたところ

すぐにやわらかくなる方は「気を付けてこまめに取るようにしています」との

お返事。逆に取れていない方は体全体がかたーいと感じました。

でも中には

「取ってます！１日５杯くらいはブラックコーヒーとかカフェオレとか」

どおりで硬い。

あ、この場合の水分はお水か白湯かカフェインが入ってなくて甘くない飲みものね。

「じゃあ、全然です。水はまずいし、お白湯は苦いから苦手」

と衝撃のお答えが返ってくるのもしばしば。

ちなみに水不足のからだからのサインは

★むくみやすい
★肩こりや腰痛
★太りやすい
★疲れやすい
★足がつる
★けがをしやすくなる

この項目にはっ！！とされた方はご自身のおからだのから「水分たりてなーい」との
声かもしれません。

今すぐできるお金のかからない体質改善

コップ１杯のお水かお白湯をゆっくり時間をかけて

飲んでみてくださいね。

あわてて一気に飲まずにゆっくり。がポイントです♪